порно видео русских жен секс в душе

36 мин.
1 707
18 мар 2020

Скриншоты, фото, картинки из порно видео HD

Фото порно видео русских жен секс в душе 001.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 002.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 003.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 004.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 005.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 006.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 007.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 008.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 009.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 010.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 011.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 012.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 013.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 014.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 015.jpg Фото порно видео русских жен секс в душе 016.jpg
На самом деле, самый простой способ продлить половой акт – это расслабиться.
Но, правда, это совсем не так просто, как звучит, иначе это ни у кого не вызывало бы вопросов, не так ли? Более практичным подходом будет натренировать этот навык, подобно тому, как спортсмен тренирует свои мышцы и дыхание. Если тренер начинает работать с каким либо спортсменом первое, чему он его учит, – это контролировать свое дыхание. Если начать с ним работать как на занятиях йогой, или бегом, или просто делая физические упражнения, где необходима координация дыхания и движения, то со временем начнет появляться собственный отработанный ритм. Этот ритм позволяет расслабиться, задерживая и сбивая при этом дыхание, и не волноваться. Благодаря ритмичному дыханию мышцы получают кислород, который помогает им расслабиться. Со временем, тренировки с ритмом дыхания увеличивают продолжительность времени, проведенного в постели, так как повышают выносливость и позволяют получать множественные оргазмы. И все, что для сделать, чтобы добиться всех эти результатов, это освободить несколько минут времени и начать практиковать дыхание.

Шаг 1: Начать дышать
Начать с 25 вдохов; постепенно увеличить до 100
Для этого упражнения нужно лечь на спину, согнув колени и уперев их друг в друга, а ноги широко расставить на земле. Положить одну руку на живот, а другую на грудную клетку – прямо над сердцем, закрыть глаза и расслабленно делать глубокие вздохи. Когда человек в таком положении, во время вздохов сначала должна подниматься рука на животе, затем рука на сердце; во время выдохов – наоборот.
Это упражнение позволяет найти и отработать свой собственный ритм дыхания. Нахождения этого самого ритма дыхания очень полезно – не только в сексе, но также и во всем остальном, – потому что может улучшить жизнь, выносливость и работоспособность, и даже уменьшить тревожность.

Шаг 2: Начать раскачиваться
Начать с 25 вдохов; со временем увеличить до 100
Сесть на пол, ноги удобно и устойчиво согнуты под коленями, руки при этом уперты в бедра. Далее следует начать раскачивать таз плавными движениями на вдохах и выдохах, вперед на вдохе, назад на выдохе. Постепенно скорость и амплитуды раскачивания должны увеличиваться, скорость примерно до одного цикла вдоха-выдоха в секунду, а амплитуда, в свою очередь, до нескольких десятков сантиметров.

Шаг 3: Изменить направление движения
Делать 25 вдохов
После покачивания назад и вперед, можно попробовать двигаться с круговой направленностью движения, вращаясь вокруг грудной клетки над тазом, когда начинается последовательно вдох и выдох. При этом следует держать нижние конечности, голеностоп плотно прижатыми к земле, пока верхняя часть тела продолжает двигаться по кругу. Это упражнение полезно делать потому что круговое движение – именно то что может пригодиться в постели. Когда движения слишком прямолинейные, они становятся жесткими и ощущения портятся.

Шаг 4: Применить все эти знания в спальне
Для лучшего настроя начать надо с прелюдии, чтобы расслабиться и создать тепло между партнерами. Нельзя хорошо расслабиться, не разогрев мышцы, потому что они становятся достаточно эластичны лишь после хорошей разминки. То же самое относится и к прелюдии перед сексом.
По мере того, как начинает чувствоваться приближение оргазма, надо не забывать контролировать свои ритм и дыхание, чтобы все приобретенные за предыдущие упражнения знания и умения не ушли впустую.
В общем, человек вполне способен контролировать наступление оргазма и не терять в постели контроль.
Это словно быстрая езда на машине, когда вдруг требуется резко сделать поворот. В таком случае следует притормозить, абсолютно так же следует поступить и в сексе – если чувствуется приближение нежелательной кульминации, то стоит замедлить дыхание и прекратить быстрые движения до того момента, когда ритм не станет опять спокойным и расслабленным.

Кроме того, по мнению не одного, а многих опрошенных терапевтов, научно доказанная "желательная" продолжительность полового акта составляет от семи до 13 минут. Это не считая прелюдии. Именно по этой причине не следует забывать, что сам половой акт – это еще не все; не стоит так сильно об этом волноваться.
Если постоянно думать, сработает ли что то или нет – оно не сработает. Поэтому можно попробовать убрать на месяц из сексуальной жизни проникающий секс вовсе, делать все, кроме этого.
 В большинстве случаев, как только мужчины перестают беспокоиться об этой части сексуальной жизни, все начинает получаться как надо.
Комментарии
Комментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив